ho letto un bel po di cose,ma mi sa ke mi sono incasinato ancora piu di prima

Innanzitutto,la micronizzata e la alcalina,vanno assunte con gli stessi dosaggi???
Poi(parlando della micron),ho letto da molte parti ke la fase di carico,ormai nn la usa piu nessuno,e ke in molti,tipo anke menphis,tengono lo stesso dosaggio per la durata del ciclo
(Te super come fai??)

Ma poi,anke la durata del ciclo è un bel casino,c è ki fa 4:1 ki 6:1,ki addirittura non scarica neanke ma la tiene per tutto l anno

So ke sono un po di domande,ma mi kiariresti proprio le idee