Ce ne sono tante. Non si e' ancora ben capito se hanno reali effetti positivi per i consumatori oltre che per i produttori. Se ben ricordi quando nacque la creatina, prenderla voleva dire andare un po' al buio, e seguire il consiglio del palestrato di turno o dell'istruttore. Gli studi statistici sono stati fatti successivamente, come successivamente si sono capite varie "incompatibilita'" con la creatina, o il metodo migliore per assumerla/trasportarla, che oggi a distanza di anni, scaturisce ancora diatribe.
Quindi sinceramente, continuo a consigliare creatina a chi vuol prendere creatina, punto.
Ovviamente se si ha qualche soldino da spendere in "sperimentazione" per se stessi per un dato periodo, perche' no, altrimenti la vecchia, bianca ed economica creatina monoidrato.
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