schede massa cercasi aiuto

**Start** · 22-01-2009, 10:17 AM

Comumque la scheda è una iperclassica split ABC.C'è di meglio.Fatti una spulciata al forum

**superbiceps** · 22-01-2009, 10:21 AM

la scheda fa schifo..come mai ti alleni solo 3 volte?

**mauro88** · 22-01-2009, 01:55 PM

in molti si allenano solo 3 volte a settimana, anche io.
te quate ne consigli?

**superbiceps** · 22-01-2009, 02:29 PM

Originariamente Scritto da mauro88

in molti si allenano solo 3 volte a settimana, anche io.
te quate ne consigli?

5 sono il top..

**Start** · 22-01-2009, 03:15 PM

Originariamente Scritto da superbiceps

5 sono il top..

5 volte a che intensità?

**superbiceps** · 22-01-2009, 03:20 PM

Originariamente Scritto da Start

5 volte a che intensità?

massima..con carichi e scarichi sia di intensità che alimentazione/ supplementazione dopo 3 settimane

**Start** · 22-01-2009, 03:30 PM

Originariamente Scritto da superbiceps

massima..con carichi e scarichi sia di intensità che alimentazione/ supplementazione dopo 3 settimane

Guarda che 5 giorni di allenamento settimanali bisogna saperli gestire non è che possono farli tutti...così come bisogna saper gestire carichi e scarichi di alimentazione e allenamento.Non è una cosa semplice.
Credo che lui abbia chiesto qualcosa di più easy