Stacco + rematore

**superbiceps** · 21-01-2009, 08:34 PM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

stacco:
quando scendi devi inclinarti in modo da non far andare il bilanciere sulle gambe, deve essere piu' pulita l'alzata. per fare uno stacco come si deve probablmente dovresti mettere piu' kg. cerca di guardare verso l'alto quando stacchi, e anche come profondita' secondo me ci siamo. la chiusura e la discesa sono le cose, secondo me, da migliorare.

ah, dimenticavo, lo stacco non si fa in tensione continua, si fa come se ogni serie fosse la prima

quindi va bene come lo fai te.

se sei pl hai ragione tu...sennò no

**.:überfranz:.** · 21-01-2009, 08:36 PM

vabbe'... lo stacco e' una delle tre alzate grazie al cacchio

...

**superbiceps** · 21-01-2009, 08:39 PM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

vabbe'... lo stacco e' una delle tre alzate grazie al cacchio

...

e chissene

cmq ho kiesto al tipo il suo obiettivo..se vuole fare forza te lo lascio nelle tue mani..altrimenti me lo porto negli inferi del dolore e dei risultati della tensione continua!

**.:überfranz:.** · 21-01-2009, 08:40 PM

hahah credo che agli inferi ci vada lo stesso

**superbiceps** · 21-01-2009, 08:42 PM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

hahah credo che agli inferi ci vada lo stesso

aspettiamo...la risposta dell'uomo mascherato!

**.:überfranz:.** · 21-01-2009, 08:43 PM

marlboro man, harley davidson ti sta aspettando.

a proposito di stacco, adesso vado giu' in cantina e vado appunto a fare lo stacco

devo prepararmi per rieti.

a dopo

**°°sOmOja°°** · 22-01-2009, 08:33 PM

nn si può dire che sia sbagliato.. il problema è che i kg sono troppo.. troppo pochi, lo solleveresti pure con un piede sollevato

p.s. ma perchè fai stacchi in camera da letto? niente palestra? mi sembra un pò caotico come modo di allenarsi

**.:überfranz:.** · 23-01-2009, 11:14 PM

il rematore e' tutto da rifare.
fallo cosi':
http://www.youtube.com/watch?v=v42dG4G02e0

**lipidiman** · 21-01-2009, 10:06 PM

Originariamente Scritto da superbiceps

e chissene

cmq ho kiesto al tipo il suo obiettivo..se vuole fare forza te lo lascio nelle tue mani..altrimenti me lo porto negli inferi del dolore e dei risultati della tensione continua!

scusate lintromissione. superbiceps sikkome io vorrei fare ipertrofia e di conseguenza andare nel profondo deji inferi

potresti dare un occhiata piccina ai miei video ? in modo da potermi dare qualke dritta nello specifico, xkè già molti consigli me li hanno dati ji altri utenti

@malboro: cera bisogno del passamontagna ?

**superbiceps** · 22-01-2009, 08:13 AM

Originariamente Scritto da lipidiman

scusate lintromissione. superbiceps sikkome io vorrei fare ipertrofia e di conseguenza andare nel profondo deji inferi

potresti dare un occhiata piccina ai miei video ? in modo da potermi dare qualke dritta nello specifico, xkè già molti consigli me li hanno dati ji altri utenti

@malboro: cera bisogno del passamontagna ?

per malboro..ti lascio delle mani del pl..io non ho la competenza datta..per qnt riguarda lipidiman...dove soo i tuoi video?