@tattoos: emh nn ho capito xkè usare il box :S cmq lo so 12 rep sullo squat sono troppe :SOriginariamente Scritto da tattoos
Ma come ti riprendi ?
Mi sembra l'inquadratura utilizzando un cannocchiale al contrario !
Usa il box. Perché ora sei al parallelo con un peso che ti permette 12 reps (ammazza ! 12 ? Nun se po' senti' sullo squat !), poi come fai ? Devi rafforzare tutta la catena cinetica posteriore.
@homo: si cerkerò di curare qst aspetto ;=)
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