BCAA o whey?!?!

[Ste868686]

potrebbero dare un picco glicemico, dopo mezz'ora la glicemia sarà ristabilizzata. cali di glicemia durante l'allenamento potrebbero darti sonnolenza. ovviamente sarebbe sempre da valutare l'entità dell'innalzamento glicemico dato da 3-4 g di bcaa...

questo mi è nuovo,non lo sapevo..... ma quindi prendreli subito prima non è buono nenche per il dimagrimento?

[superbiceps]

questo mi è nuovo,non lo sapevo..... ma quindi prendreli subito prima non è buono nenche per il dimagrimento?

ragazzi non diciamo castronerie..il picco glicemico dato da 20 grammi di bcaa è irrisorio..figuriamoci porzioni da umani

[Ste868686]

ragazzi non diciamo castronerie..il picco glicemico dato da 20 grammi di bcaa è irrisorio..figuriamoci porzioni da umani

ecco appunto , quindi il fatto di prenderli mezz'ora prima è giusto per assimilarli,giusto?

[superbiceps]

ecco appunto , quindi il fatto di prenderli mezz'ora prima è giusto per assimilarli,giusto?

ma secondo te in 30 minuti assimili i bcaa?????



ragazzi non sono queste le cose che fan la differenza..io li ho sempre assunnti o during o 1 minuto prima di iniziare

[antonio_biond]

Raga non ci sto capendo nnt! Chi dice che devo prenderli 30min prima. Chi dice che e inutile. Chi dice che posso prenderli 1min prima ecc!!! Io da quello che ho capito e che siccome prendo le whey dopo devo prendere i bcaa 30min prima per far alzare il livello glicemico e per avere un po di resistenza in più. Ho capito bene!?!

[superbiceps]

Raga non ci sto capendo nnt! Chi dice che devo prenderli 30min prima. Chi dice che e inutile. Chi dice che posso prenderli 1min prima ecc!!! Io da quello che ho capito e che siccome prendo le whey dopo devo prendere i bcaa 30min prima per far alzare il livello glicemico e per avere un po di resistenza in più. Ho capito bene!?!

ragazzi ma sta cosa della glicemia dei bcaa a vi chi lo ha detto?? i bcaa presrvano una disgregazione muscolare in tempi di magra....avvenuta o voluta

prendili prima e fatti poche pippe...

[andyn]

sono d'accordo, cmq io ho solo detto perchè mezz'ora prima vanno sicuramente bene. poi uno li piglia quando vuole, non sarà quello a fare la differenza; l'importante è trovarcisi bene

ovviamente sarebbe sempre da valutare l'entità dell'innalzamento glicemico dato da 3-4 g di bcaa...

volevo appunto dire che di fatto non penso che cambi molto, ma molti in cheto preferiscono non usarli per il motivo di prima.
non volevo confondere le idee a nessuno ho solo spiegato la frase di garzante

Ottimo geko. Uova crude e saccarosio. Fatti anche un bicchierino di assenzio e scendi di casa alla grande !!

[glutammico]

ragazzi ma sta cosa della glicemia dei bcaa a vi chi lo ha detto??

Super, e' cosi'.
Posso essere d'accordo per la "trascurabilita' " per il soggetto medio ma la glicemia sale.

[basù]

questo mi è nuovo,non lo sapevo..... ma quindi prendreli subito prima non è buono nenche per il dimagrimento?

inizia la raffica di domande di ste...