dopo 3 mesi....

**basù** · 20-01-2009, 07:10 PM

Originariamente Scritto da FrancescoBenoit

sapete suggerirmi una fonte proteica x la mattina che non siano pro in polvere??? grazie

albumi d'uovo, ma fai te...

o uova intere

**FrancescoBenoit** · 20-01-2009, 07:18 PM

Originariamente Scritto da basù

albumi d'uovo, ma fai te...

o uova intere

ma vanno bene anche sode le uova? se si quante??

**basù** · 21-01-2009, 01:17 PM

certo.
io le terrei anche 2 al giorno, non oltre.

**superbiceps** · 21-01-2009, 01:28 PM

Originariamente Scritto da basù

certo.
io le terrei anche 2 al giorno, non oltre.

intere o albumi???

**FrancescoBenoit** · 21-01-2009, 02:03 PM

Originariamente Scritto da superbiceps

intere o albumi???

intere...ma potrei togliere anche il tuorlo...

2 uova sode,70g cereali,latte parzialmente scremato (un bicchiere) ed una banana

**basù** · 21-01-2009, 02:19 PM

Originariamente Scritto da superbiceps

intere o albumi???

intere, albumi anche a kg.

Originariamente Scritto da FrancescoBenoit

intere...ma potrei togliere anche il tuorlo...

2 uova sode,70g cereali,latte parzialmente scremato (un bicchiere) ed una banana

ma va non toglierlo il tuorlo, butta giù; cosi hai anche saturi e un po' di polinsaturi (oltre a vitamine e minerali) al mattino.

**FrancescoBenoit** · 21-01-2009, 07:01 PM

grazie mille.

Discussione: dopo 3 mesi....