Potrei dirti che secondo me c'è bisogno di un solo esercizio per le spalle (allenandosi intensamente), cioè una qualsiasi variante del lento avanti, ma quanto prenderesti in considerazione la mia opinione?
Io infatti le sto allenando così, ma ho notato il formarsi di un'asimmetria..........da qui la domanda.....§54