BCAA o whey?!?!

[antonio_biond]

scusa ma non sono un'esperto e ho cercato dappertutto ma non trovo quello che vorrei capire, potresti spiegarmelo in parole povere? voglio soltanto capire che funzione hanno prenderli prima, "far calare la glicemia" non lo capisco!

[superbiceps]

scusa ma non sono un'esperto e ho cercato dappertutto ma non trovo quello che vorrei capire, potresti spiegarmelo in parole povere? voglio soltanto capire che funzione hanno prenderli prima, "far calare la glicemia" non lo capisco!

allora perprima cosa..perchè li hai comprati??? te lo sei ikiesto??

cmq non voglio farti la paternale...ma prima delle whey e dei bcca( supplementi= che integrano una alimentazione già perfetta)

prima cura il cio solido poi acquista integratori....

cmq se proprio vuoi fare il max...assumine una parte prima..una parte dopo...e dopo 15/ 30 minuti dall'assunzione post dei bcca vai di pro+zuccheri semplici/ abbinati ad un po di glucosio che cmq lo vedo non ottimale

[glutammico]

abbinati ad un po di glucosio che cmq lo vedo non ottimale

Oh my dog. un altro sostenitore del vitargo

[superbiceps]

Oh my dog. un altro sostenitore del vitargo

assolutamente si..ti parla uno che mangiava albumi crudi+saccarosio...neanche troppi mesi fala differenza l'ho sentita eramente tutta..ed ho provato di tutto..malto..destrosioero mooolto scettico anche io..mi sono dovuto ricredere

[gerko]

assolutamente si..ti parla uno che mangiava albumi crudi+saccarosio...neanche troppi mesi fala differenza l'ho sentita eramente tutta..ed ho provato di tutto..malto..destrosioero mooolto scettico anche io..mi sono dovuto ricredere

Non ho capito, quindi gli albumi con..? perchè anche io li mangio crudi, sbatacchiati un pò e con un pò di semplice zucchero di cucina.

[glutammico]

Ottimo geko. Uova crude e saccarosio. Fatti anche un bicchierino di assenzio e scendi di casa alla grande !!

[andyn]

scusa ma non sono un'esperto e ho cercato dappertutto ma non trovo quello che vorrei capire, potresti spiegarmelo in parole povere? voglio soltanto capire che funzione hanno prenderli prima, "far calare la glicemia" non lo capisco!

potrebbero dare un picco glicemico, dopo mezz'ora la glicemia sarà ristabilizzata. cali di glicemia durante l'allenamento potrebbero darti sonnolenza. ovviamente sarebbe sempre da valutare l'entità dell'innalzamento glicemico dato da 3-4 g di bcaa...

[Ste868686]

potrebbero dare un picco glicemico, dopo mezz'ora la glicemia sarà ristabilizzata. cali di glicemia durante l'allenamento potrebbero darti sonnolenza. ovviamente sarebbe sempre da valutare l'entità dell'innalzamento glicemico dato da 3-4 g di bcaa...

questo mi è nuovo,non lo sapevo..... ma quindi prendreli subito prima non è buono nenche per il dimagrimento?

[superbiceps]

questo mi è nuovo,non lo sapevo..... ma quindi prendreli subito prima non è buono nenche per il dimagrimento?

ragazzi non diciamo castronerie..il picco glicemico dato da 20 grammi di bcaa è irrisorio..figuriamoci porzioni da umani

[Ste868686]

ragazzi non diciamo castronerie..il picco glicemico dato da 20 grammi di bcaa è irrisorio..figuriamoci porzioni da umani

ecco appunto , quindi il fatto di prenderli mezz'ora prima è giusto per assimilarli,giusto?

[superbiceps]

ecco appunto , quindi il fatto di prenderli mezz'ora prima è giusto per assimilarli,giusto?

ma secondo te in 30 minuti assimili i bcaa?????



ragazzi non sono queste le cose che fan la differenza..io li ho sempre assunnti o during o 1 minuto prima di iniziare

[antonio_biond]

Raga non ci sto capendo nnt! Chi dice che devo prenderli 30min prima. Chi dice che e inutile. Chi dice che posso prenderli 1min prima ecc!!! Io da quello che ho capito e che siccome prendo le whey dopo devo prendere i bcaa 30min prima per far alzare il livello glicemico e per avere un po di resistenza in più. Ho capito bene!?!

[basù]

questo mi è nuovo,non lo sapevo..... ma quindi prendreli subito prima non è buono nenche per il dimagrimento?

inizia la raffica di domande di ste...