Grazie delle risp e saluto tutti in particolar glut che mi sta seguendo con pazienzia dall'inizio.......senza saper ne leggere ne scrivere a ieri ho fatto 2 esercizi x gruppo muscolare........e non ve dico oggi che male che tengo in ogni dove......domani invece mi sparero 3 esercizi x gruppo!!!!!!spero mi passi il male ai muscoli xche' son veramiente spapolata.....ve chiedo se e' meglio aspettare che me passi l'indolenzimento oppure vado tranquilla e pompo come al solito,che ne dite????