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Discussione: IrEnePL-OnLineTrainingJournal

Visualizzazione Ibrida

  1. 19-01-2009, 11:00 PM #1
    IrenePL
    IrenePL non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Felice 19/01/2009

    Zercher Squat:
    - 2x 10 @ 15Kg
    - 1x 10 @ 25Kg
    - 1x 5 @ 35Kg
    - 7x 5 @ 45Kg


    Front Squat con manubri:
    - 1x 10 @ 6+6Kg
    - 1x 10 @ 8+8Kg
    - 7x 10 @ 10+10Kg

    Rematore con Bilancere:
    - 1x 10 @ 15Kg
    - 1x 6 @ 25Kg
    - 4x 6 @ 35Kg

    Shrughs:
    - 2x 15 @ 42Kg

    Stacco ai cavi:
    - 1x 10 @ 35Kg
    - 2x 20 @ 45Kg
    Ultima modifica di IrenePL; 19-01-2009 alle 11:21 PM
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  2. 19-01-2009, 11:11 PM #2
    L'avatar di °°sOmOja°°
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    °°sOmOja°° non è collegato Eugen Sandow Quasi Istruttore
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    pupa i tuoi sono shrughs (scrollate) semplici
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  3. 19-01-2009, 11:20 PM #3
    IrenePL
    IrenePL non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Jun 2007
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    Felice

    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    pupa i tuoi sono shrughs (scrollate) semplici
    Correggo subito, capo
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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