Mr Italia
In Warm-Up
Grazie Iron ne faro' tesoro,
in effetti non sono proprio nuovo nell'ambiente,
ma in genere non son mai stato troppo dietro a schede complicate
abbinate a calorie etcc... E sinceramente ho visto dei buoni
risultati.
L'unica cosa è che ho sempre mangiato molto , non robaccia ma soprattutto molti carbo sia pranzo che cena, ed ' per questo che mi manca un bel po di definizione.
Adesso provero' a fare dieta proteica e lowcarbo e poi vediamo.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
carbo la seraaaaaaaaaaaaaaaa !
Leggi il thread di Fenix: come dove quando e perchè
sta nella sezione alimentazione
Poi posta la tua scheda che ci si dà un occhiataaaaaa
però se non ti dai una letta a qualche articolo non si può fare miracoli.
Se vuoi una scheda complicata e che dà risultati te la passo io a gratis... solo che...
Se ad un uomo affamato regali un pesce lo sfami per un giorno
Se gli insegni a pescare lo sfami per tutta la vita.
Tu cosa vuoi .. il pesce ? ......
Mr Olympia
Ciclo di Forza
hai le idee molto confuse.. prima di muovermi leggerei bene e meglio il forum..
Permessi di Scrittura
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