Citazione Originariamente Scritto da wallace Visualizza Messaggio
Ok, grazie
a un ultima cosa se possibile:
Per non perdere massa, in fase di definizione devo
stare attento alla dieta, giusto?
O devo fare per forza anke esercizio di massa?
Con il termine massa non si può fare riferimento ne all'allenamento ne ad esercizi... in palestra si parla di ipertrofia.

Non esiste nemmeno un allenamento per la definizione, cio che puo' definirti sono la dieta e aerobica leggera!

Mangia "pulito" e spingi!

Fai le cose semplici ed otterrai risultati!