sì anche io prendo un cucchiaio d'olio a colazione con gli albumi e anche qualche noce, ma il fatto è più o meno che apporto ci vuole , una cosa son 4 cucchiai d'olio un'altra sono 8 cucchiai d'olio più 20 noci. secondo me come ci sono tante discussioni sulle quantità pro e icarbo ci dovrebbero essere anche sui grassi