Hola yancis, bentornata ( eri la mia seconda scommessa assieme ad Allie )
Comincia con 1, poi passi a 2 e a 3 di volta in volta.
Altri fanno 3 esercizi, facendo 1-2-3 serie di volta in volta. Io preferisco la prima, perche' 3 esercizi da 1 serie si traduce in un riscaldamento infinito.