Serie interrotte..

[Alphagamma]

Esatto, ma pensavo: come esercizio complementare per il petto cosa inserisco? Le spinte su panca alta potrebbero andare? O meglio le croci con i manubri?

Quello che ti fà sentire più stimolato sul petto, se ne hai usato sempre uno in particolare e sei rimasto indietro col petto prova a cambiarlo! Le croci dovrebbero andare. Infine cura l'esecuzione di entrambi gli esercizi per il petto.

[°°sOmOja°°]

BJ la scelta degli esercizi dipende anche da com'è strutturato il resto della scheda
cmq nn penso sia estremamente importante il 2°es. visto che comunque sono 2-3 set con carico leggero.. serve solo ad acidificare

[B/ J/ 4 /2]

BJ la scelta degli esercizi dipende anche da com'è strutturato il resto della scheda
cmq nn penso sia estremamente importante il 2°es. visto che comunque sono 2-3 set con carico leggero.. serve solo ad acidificare

Ok! Grazie a tutti...

[fifty]

Il secondo esercizio potresti variarlo di volta in volta

[B/ J/ 4 /2]

Potrei provare, anzi proverò sicuramente...

Volevo chiederti: negli stacchi lo vedresti bene come schema?

[frank80]

Potrei provare, anzi proverò sicuramente...

Volevo chiederti: negli stacchi lo vedresti bene come schema?

stavo leggendo attento... Mi sa che forse per gli stacchi non è proprio adatto. I guru del forum che dicono??

[Broly]

stripping e via!! xò qst cosa delle interrotte dovrò provarla xk far stripping ocn la paian è abbastanza un problema