Sono tornata...

[menphisdaemon]

Inizia con due/tre full body leggere + eventualemente cardio a bassa intensità

[yancis74]

Hola chico grazie tante, ma nel total body quanti esercizi devo fare x grupo muscolare?esempio x le spalle o le gambe o i tricip o gli addomin ecc...ecc...vanno bene 1 opure 2????

[glutammico]

Hola yancis, bentornata ( eri la mia seconda scommessa assieme ad Allie )
Comincia con 1, poi passi a 2 e a 3 di volta in volta.
Altri fanno 3 esercizi, facendo 1-2-3 serie di volta in volta. Io preferisco la prima, perche' 3 esercizi da 1 serie si traduce in un riscaldamento infinito.

[Ten. Kawalsky]

cari i miei due uomini qua sopra

[Boromir]

Vecchi volponi

[glutammico]

Oh caxxo non posso rispondere ad una ragazza che scatta immediatamente il mormorio del pubblico.




E poi alla fine, che io ricordi ho "seguito" solo Yancis e Allie

[TheIron]

Tutta invidia gluta