Esatto, ma pensavo: come esercizio complementare per il petto cosa inserisco? Le spinte su panca alta potrebbero andare? O meglio le croci con i manubri? (tenete conto che mi alleno a casa e quindi nn ho la possibilità di usare macchine)
Master Olympia
Ciclo di Massa
Esatto, ma pensavo: come esercizio complementare per il petto cosa inserisco? Le spinte su panca alta potrebbero andare? O meglio le croci con i manubri? (tenete conto che mi alleno a casa e quindi nn ho la possibilità di usare macchine)
Mr Italia
In Warm-Up
Quello che ti fà sentire più stimolato sul petto, se ne hai usato sempre uno in particolare e sei rimasto indietro col petto prova a cambiarlo! Le croci dovrebbero andare. Infine cura l'esecuzione di entrambi gli esercizi per il petto.Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
BJ la scelta degli esercizi dipende anche da com'è strutturato il resto della scheda
cmq nn penso sia estremamente importante il 2°es. visto che comunque sono 2-3 set con carico leggero.. serve solo ad acidificare
Master Olympia
Ciclo di Massa
Franco Columbu
In Pre Gara
Il secondo esercizio potresti variarlo di volta in volta
Master Olympia
Ciclo di Massa
Potrei provare, anzi proverò sicuramente
Volevo chiederti: negli stacchi lo vedresti bene come schema?
Mr Italia
In Stretching
stavo leggendo attento... Mi sa che forse per gli stacchi non è proprio adatto. I guru del forum che dicono??Potrei provare, anzi proverò sicuramente
Volevo chiederti: negli stacchi lo vedresti bene come schema?
Permessi di Scrittura
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