Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Mi spiego meglio perchè forse non ci arrivi o non mi spiego io:
non puoi conseguire il limite genetico senza un'adeguata anzianità di allenamento, mentre puoi avere molta anzianità di allenamento e non arrivare al limite genetico. Insomma, solitamente sono proporzionali, ma non necessariamente direttamente...
Sempre IMHO...
sempre impeccabile menphis..

riprendo un poco di discorsi letti in post precedenti di questo tread...
però 5/6 per kilo di chos...mi sembrano tantini...non mi pare..ma avete affrontato il discorso cardio che in questo tipo di meso è fondamentale( come al solito del resto)
per qnt riguarda le 4 volte ed il sovrallenamento..non mi esprimo perchè potrei diventare scurrile