Per iniziale la dieta a ZONA

[ruggy]

Ciao Ing.Valerio,

sicuramente un programma per la zona aiuta moltissimo....

vorrei sapere se nel tuo programma hai inseriti i blocchetti così come sono riportati nel libro, oppure se tieni conto dei vari macroalimenti (proteine,carboidrati e grassi) quando si fà un mix di vari alimenti e come evetualmente li hai calcolati (es.le proteine dei dei legumi le hai declassate rispetto a quelle della carne?)

ti chiedo questo perchè ho dei problemi es. con le proteine della verdura ...che spesso sono considerevoli come conteggiarle? hai informazioni a riguardo? anche quelle della frutta andrebbero conteggiate.....(vale solo per chi ama i calcoli estremi)

saluti

ruggy