Lasciando stare le il discorso scrollate ...
Secondo me parti ancora troppo alto, cerca di buttare giù quel culo e arrivare con le gambe parallele al terreno. Almeno fino che non hai appreso bene la tecnica cerca di fare così, poi quando ti sarai impratichito allora si può cercare la tecnica che ti fa staccare di più a seconda delle tue leve.