ragazzi proprio nn ce la faccio

**Spitfire** · 16-01-2009, 05:31 PM

Quando vuoi!

**dolicocoln** · 16-01-2009, 05:37 PM

non e' che voglio alzare un vespaio...pero' appena ho postato la dieta c'e' che mi ha scritto che con una dieta del genere nn andavo da nessuna parte...e per fotuna almeno uno mi e' stato solidale(seppur con qualche correzione ...del tutto gradita)mi sembra che ci siano comunque pareri discordanti.....forse il bello e' proprio questo

**marcoevfurn** · 16-01-2009, 05:49 PM

**dolicocoln** · 16-01-2009, 06:01 PM

giusto tu marcoevfurn

**marcoevfurn** · 16-01-2009, 06:06 PM

Penso proprio tu non abbia colto l'ironia di Spitfire!

La massa magra si perde se non dai uno stimolo al tuo fisico per mantenerla (pesi) e non hai i giusti macronutrienti nella dieta. Già sei scarso in kcal e in più togli ai muscoli i mattoni (proteine) ovviamente perdi solamente massa magra. Poi ci sono anche i livelli ormonali da considerare...
Prova a informarti sulle diete metaboliche e chetogeniche...

**andyn** · 17-01-2009, 04:44 AM

Originariamente Scritto da dolicocoln

non e' che voglio alzare un vespaio...pero' appena ho postato la dieta c'e' che mi ha scritto che con una dieta del genere nn andavo da nessuna parte...e per fotuna almeno uno mi e' stato solidale(seppur con qualche correzione ...del tutto gradita)mi sembra che ci siano comunque pareri discordanti.....forse il bello e' proprio questo

ma LO DICI TU che non sei andato da nessuna parte, forse, e dico FORSE, perchè qualcosa non andava. oltretutto magni la pizza tutte le sere, io non l'ho mai visto fare da nessuno, e nessun medico o nutrizionista che lo consigliasse. il tuo problema è che pigli solo i consigli che ti piace ascoltare.

**B/ J/ 4 /2** · 16-01-2009, 09:17 PM

Originariamente Scritto da Spitfire

Quando vuoi!

Appena posso ti reppo

...

Cmq sono io che ti ho detto che nn vai da nessuna parte... Detto questo, aggiungo che nn è mai troppo tardi, quindi leggi qualche 3d apposito, poi tira giù una tua dieta e poi la proponi, così la si vedrà e la si correggerà se ve ne sarà bisogno..

**dolicocoln** · 17-01-2009, 02:30 PM

per t boys.....
mi dispiace se qualcuno prende le mie considerazioni nel modo sbagliato..nn sono assolutamente tese a doffendere...il fatto e' che nn e' possibile raggiungere determinati livelli di grasso corporeo e mantenere una discreta quantita' di massa da pertmetterti di salire su un palco di bb senza farmaci..dai ..per una volta ..siamo onesti...lo sport oggi(sempre che il bb possa essere considerato tale)e' sempre piu una farsa....sembra sempre piu una gara fra case farmaceutiche...
un fisico natural....e' lontano anni luce dallo stesso fisico (cioe' dello stesso soggetto )dopato.....
si tu potresti obbiettare a cio' dicendo che vi sono notevoli differenze a livello genetico da persona a persona...ma e' quasi impossibile raggiungere determinati risultati senza doparsi....
io stesso in palestra quando vedo un ragazzo in forma gli chiedo come fa a raggiungere certi risultati...lui al' inizio mi dice"con dieta e allenamento"...poi man mano che ci entro in confidenza mi dice in tutta onesta di fare qualche "cicletto",,ma leggero leggero ..che tanto nn "fa male"..cio che fa male e' l'abuso....

**dolicocoln** · 17-01-2009, 02:34 PM

ripeto..il mio nn e' un indice puntato....e' solo per cercare di capire...una discussione ,se costruttiva nn e' mai negativa no?

**B/ J/ 4 /2** · 17-01-2009, 02:35 PM

Originariamente Scritto da dolicocoln

per t boys.....
mi dispiace se qualcuno prende le mie considerazioni nel modo sbagliato..nn sono assolutamente tese a doffendere...il fatto e' che nn e' possibile raggiungere determinati livelli di grasso corporeo e mantenere una discreta quantita' di massa da pertmetterti di salire su un palco di bb senza farmaci..dai ..per una volta ..siamo onesti...lo sport oggi(sempre che il bb possa essere considerato tale)e' sempre piu una farsa....sembra sempre piu una gara fra case farmaceutiche...
un fisico natural....e' lontano anni luce dallo stesso fisico (cioe' dello stesso soggetto )dopato.....
si tu potresti obbiettare a cio' dicendo che vi sono notevoli differenze a livello genetico da persona a persona...ma e' quasi impossibile raggiungere determinati risultati senza doparsi....
io stesso in palestra quando vedo un ragazzo in forma gli chiedo come fa a raggiungere certi risultati...lui al' inizio mi dice"con dieta e allenamento"...poi man mano che ci entro in confidenza mi dice in tutta onesta di fare qualche "cicletto",,ma leggero leggero ..che tanto nn "fa male"..cio che fa male e' l'abuso....

Una gara natural richiede un range di massa grassa che vada dal 4%al 6% (correggetemi se sbaglio), credo (no sono sicuro) che con tanta voglia-impegno e genetica buona ci si possa arrivare, ci sono anche diversi esempi in rete di ragazzi che rientrano in tale categoria...

Poi ovvio che se tu quando parli di bbing pensi ai Ronnie e compagni, il discorso cambia...

**dolicocoln** · 17-01-2009, 02:37 PM

allora..io per curiosita' sono stato nel 2005 a san lazzaro di savona..(bologna)per assistere ad una gara di bb natural §(ainbb)
c'erano atleti di 178 cm e 87 kg con vene sulle gambe e sull addome.....mi dici cosa cì'e' di natural?
inoltre....chi ti garantisce che un atleta sia natural?chi?

**B/ J/ 4 /2** · 17-01-2009, 02:42 PM

Le garanzie... Chiedere garanzie al giorno d oggi

...

E a te chi ti dice che la maggior parte sono/erano dopati??? No scusa dimmelo, solo perchè l uomo medio nn ha le vene sull addome??? NN mi pare una buona garanzia nn credi?

**dolicocoln** · 17-01-2009, 02:50 PM

bella contro domanda..anche in diritto la buona fede si presume......nel mio caso conoscendo ragazzi che si presentano sui palchi di bodybuilding so per certo che si dopano....poiche' me lo dicono loro.....un caso su tutti....conosco un tizio dellemie parti che sono 10 anni che gareggia nella n a b b a...cicli leggeri....winstrol..deca....naposim..niente di che....ma visto che doveva scontrarsi con mostri di 100 kg e passa tirati nel 2007 decide di andare a gareggiare nell ainbb.,,,forse convinto che in quella federazione presunta "£natural"i risultati sarebbero stati migliori.....be' in tutta confidenza mi ha confermato che li di natural nn c'e' nulla...dato che anche altri atleti erano soliti girovagare di federazione in federazione....e si conoscevano un po tutti,,divertente no?inoltre la federazione nn liaveva in nessun modo controllati poiche era la prima volta che gareggivano....(sul regolamento della ainbb si dice che vengno effettuati a sorpresa dei test anti doping...)ma il tizio a febbraio ha deciso di gareggiare e a maggio ha ftto la gara senza che nessuno controllasse il suo sangue o le sur urine...
quindi dov'e' la "gara"?