ragazzi proprio nn ce la faccio

**Spitfire** · 16-01-2009, 05:22 PM

Secondo me invece la dieta va bene, magari aumenta un pò a cena, oltre la pizza aggiungi un secondo abbastanza condito, e riguardo le barrette mangiane una sola, e a 1/2 pomeriggio mangia un toast, tipo prosciutto o formaggio o un tramezzino del bar, il gusto sceglilo tu.
Nel weekend ricarica con carciofi, ad esmpio 1 kg il sab e uno la domenica, divisi tra pranzo e cena...

**dolicocoln** · 16-01-2009, 05:27 PM

i carciofi me li consigli per il lloro potere di pulizia del fegato ?

**Spitfire** · 16-01-2009, 05:28 PM

Esatto...se proprio non ti fanno impazzire puoi mangiarli con formaggio fuso sopra...

**dolicocoln** · 16-01-2009, 05:29 PM

grazie spitfire

**Spitfire** · 16-01-2009, 05:31 PM

Quando vuoi!

**dolicocoln** · 16-01-2009, 05:37 PM

non e' che voglio alzare un vespaio...pero' appena ho postato la dieta c'e' che mi ha scritto che con una dieta del genere nn andavo da nessuna parte...e per fotuna almeno uno mi e' stato solidale(seppur con qualche correzione ...del tutto gradita)mi sembra che ci siano comunque pareri discordanti.....forse il bello e' proprio questo

**marcoevfurn** · 16-01-2009, 05:49 PM

**andyn** · 17-01-2009, 04:44 AM

Originariamente Scritto da dolicocoln

non e' che voglio alzare un vespaio...pero' appena ho postato la dieta c'e' che mi ha scritto che con una dieta del genere nn andavo da nessuna parte...e per fotuna almeno uno mi e' stato solidale(seppur con qualche correzione ...del tutto gradita)mi sembra che ci siano comunque pareri discordanti.....forse il bello e' proprio questo

ma LO DICI TU che non sei andato da nessuna parte, forse, e dico FORSE, perchè qualcosa non andava. oltretutto magni la pizza tutte le sere, io non l'ho mai visto fare da nessuno, e nessun medico o nutrizionista che lo consigliasse. il tuo problema è che pigli solo i consigli che ti piace ascoltare.

**B/ J/ 4 /2** · 16-01-2009, 09:17 PM

Originariamente Scritto da Spitfire

Quando vuoi!

Appena posso ti reppo

...

Cmq sono io che ti ho detto che nn vai da nessuna parte... Detto questo, aggiungo che nn è mai troppo tardi, quindi leggi qualche 3d apposito, poi tira giù una tua dieta e poi la proponi, così la si vedrà e la si correggerà se ve ne sarà bisogno..

**dolicocoln** · 17-01-2009, 02:30 PM

per t boys.....
mi dispiace se qualcuno prende le mie considerazioni nel modo sbagliato..nn sono assolutamente tese a doffendere...il fatto e' che nn e' possibile raggiungere determinati livelli di grasso corporeo e mantenere una discreta quantita' di massa da pertmetterti di salire su un palco di bb senza farmaci..dai ..per una volta ..siamo onesti...lo sport oggi(sempre che il bb possa essere considerato tale)e' sempre piu una farsa....sembra sempre piu una gara fra case farmaceutiche...
un fisico natural....e' lontano anni luce dallo stesso fisico (cioe' dello stesso soggetto )dopato.....
si tu potresti obbiettare a cio' dicendo che vi sono notevoli differenze a livello genetico da persona a persona...ma e' quasi impossibile raggiungere determinati risultati senza doparsi....
io stesso in palestra quando vedo un ragazzo in forma gli chiedo come fa a raggiungere certi risultati...lui al' inizio mi dice"con dieta e allenamento"...poi man mano che ci entro in confidenza mi dice in tutta onesta di fare qualche "cicletto",,ma leggero leggero ..che tanto nn "fa male"..cio che fa male e' l'abuso....