ragazzi proprio nn ce la faccio

**marcoevfurn** · 16-01-2009, 05:08 PM

Allora... scherzi a parte...
Ok per il doping (comunque non tutti i bodybuilders sono dopati eh...) ma non è solo quello che forma un fisico massoso e definito.
Una dieta ipocalorica ti fa dimagrire in qualsiasi caso (anche mangiando solo mer*a) mentre le percentuali dei macronutrienti ti portano alla composizione corporea (massa grassa e magra).
Spiegare in un post tutto l'argomento è impossibile, ti consiglio di leggerti i vari thread in evidenza e almeno farti un'idea generale, poi chiedi pure!

**dolicocoln** · 16-01-2009, 05:17 PM

grazie per l'attenzione:
quindi tu affermi che una dieta bassa in calorie anche se nn controllata nei macro nutrienti faccia dimagrire in ogni caso..
si sono d'accordo ..il fatto e' che la perdita di peso che consegue ad una dieta del genere e' prevalentemente di massa magra,,,
dato che da millenni il corpo,quando e' soggetto ad ua privazione cerca di mantenere il grasso che e' fonte di energia

**dolicocoln** · 16-01-2009, 05:20 PM

ma io ti chiedo:anche se aumento le proteine e scendo di carbo...il concetto nn e' fondamentalmente lo stesso?in quel caso cioe' il corpo tendera a bruciare e proteine a scopo energetico..o no?

**Spitfire** · 16-01-2009, 05:22 PM

Secondo me invece la dieta va bene, magari aumenta un pò a cena, oltre la pizza aggiungi un secondo abbastanza condito, e riguardo le barrette mangiane una sola, e a 1/2 pomeriggio mangia un toast, tipo prosciutto o formaggio o un tramezzino del bar, il gusto sceglilo tu.
Nel weekend ricarica con carciofi, ad esmpio 1 kg il sab e uno la domenica, divisi tra pranzo e cena...