Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
il tiraggio lo mantieni volutamente (ti limiti nellle quantità\qualità del cibo) oppure hai solo difficoltà a mettere peso? (so che hai un buon metabolismo)
un 20% della prima, però non volutamente, e 80% il resto

in pratica, ho il metabolismo molto veloce e peso 100 kg... il che vuol dire che devo mangiare una quantità di kcal raccappricciante, e alle volte causa pasti in giro non mi è possibile
per questo, recupero mangiando molto sporco, che non mi fa effetti deleteri grazie al metabolismo e mi regala calorie in piu' rispetto a un cibo pulito

cmq non mangio ***** tutto il giorno, riesco sempre a fare almeno 2/3 pasti decenti su 6 [colazione e cena per lo meno, molto spesso uno spuntino]

stazzo sulle 4000 kcal, mai meno

infatti un grande miglioramente l'ho avuto nelle vacanze di natale, condizione favorevole e tempo per mangiare bene e abbondante