Hai ragione, Andrea, il problema è che ho solo 3 giorni sicuri a settimana. Effettivamente il giorno gambe è pesante rispetto agli altri due, ma non saprei come suddividere se non inserendo un quarto giorno..l'unica sarebbe splittare le gambe (ad esempio mettere i femorali il giorno del petto/biceps) o i triceps il giorno di spalle e dorso..Originariamente Scritto da twins
troppa roba colonnello...suddividi un po...
no problem!si scusa
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