Ieri:

Inclinata: 4/10/6/12@77/62/72/52kg r90"
Dips: 2x8xbw r90"
Peck deck: 8/8@75/75kg r90"
Croci ai cavi: 7x10x25kg r45"

curl bilanciere: 4/10/6/12@30/25/27/22m5kg r90"
curl manubrio su inclinata: 2x8x12kg r90"
curl ai cavi: 7x10x17 r45"

Contrazione al massimo, ogni singola rip. di ogni singolo es. per i biceps era lentissima e super controllata, oggi non riesco ad alzare una penna..ma in compenso pump esagerato, ieri. Bellissima sensazione visiva e soprattutto mentale, scarico ma iper soddisfatto.

Sono questi i momenti in cui mi dico che, nonostante non riuscirò mai a diventare grosso quanto vorrei, tutte le ore passate in palestra hanno un loro significato e una ragione..