Citazione Originariamente Scritto da Timur Visualizza Messaggio
oh finalmente l'hai sbloccata sta panca! ^^
un pochino si , e ho buone speranze per i prossimi mesi..

Citazione Originariamente Scritto da Timur Visualizza Messaggio
per lo stacco non ti preoccupare, come becchi la giusta sensazione in fase di spinta i carichi salgono fluidamente...
Io ci spero, però boh..non so se magari sia utile iniziare ad introdurre il sumo, visto che non l'ho mai fatto. Per esempio quando faccio stacchi medi (80%1RM), invece che fare il classico, farlo sumo tanto per vedere se mi trovo meglio con quello. Devo prendermi fuori mezzo pomeriggio e leggere l'articolo di Paolino sul sumo .

Oggi altro 30! E siamo a -6 esami..pnw)
Non penso di allenarmi oggi, perchè ho dormito poco e male ed ho un lieve mal di testa..Posticipo a domani.