oppure vai in palestra e fai solo ciò che ti va di fare.. a volte io faccio così quando becco un periodo (anche di 1 mese) "no".
cmq lavorare solo cn un fine estetico nn sempre ti dà la forza di essere costante anche perchè "bello" è un concetto mutevole,
l'addome in vista tutto l'anno non è facile da tenere e neanche resistere alle tentazioni culinarie lo è.. (uno dei motivi per cui adoro il powerlifting: l'aumento dei carichi è un obiettivo OGGETTIVO).
per questo motivo utilizzo una dieta ciclica (lun-ven ipocalorica\normocalorica) con weekend libero
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