allenamento in casa....consigli

**tattoos** · 13-01-2009, 03:27 PM

Originariamente Scritto da radisch08

La panca c’e lo gia e un ab king pro panca per addominali ma se si toglie l’arco e una panca a tutti gli effetti…

Argh !

anche perche verso giugno corregetemi se sbaglio inizia la definizione…

Ari-Argh !

un'altra cosa e l’allenamento io leggendo una rivista di settore(MUSCLE E FITNESS penso sia abbastanza attendibile)

Tri-Argh !

Devo dire che la densità di niubbaggine è piuttosto alta.

Non me ne volere ma non hai proprio letto nulla, sbaglio ?

1. La panca addominali va bene... per fare addominali.

Se ci metti un sovraccarico, non essendo progettato per questo, potrebbe compremettere la struttura.

2. Ma Fijio mio, se tira vento ti devi zavorrare, come fai a pensare alla definizione ? Qui è solo ed esclusivamente il detto delle palestre americane: "Eat'n'push" (cioè "Magna e spigni").

3. M&F ?

**radisch08** · 19-01-2009, 12:20 PM

raga ma qualcuno puo dirmi cosa e il full body...nn sono riuscito a trovare niente

**tattoos** · 19-01-2009, 12:34 PM

Full body indica un allenamento che prevede, nella stessa sessione, esercizi che stimolano tutto l'apparato muscolare e non solo settori specifici.

**cressi007** · 19-01-2009, 01:45 PM

leggi leggi leggi leggi....tutto quello che comporta allenarsi, comunque farlo a casa non e proprio il massimo per chi deve partire da zero, quello che otterrai saranno solo insuccessi e frustazione, vai in una palestra e impara il minimo indispensabile e un consiglio non me ne volere a male

**radisch08** · 23-01-2009, 11:17 PM

grazie cressi...ma per la palestra..ci sono andato qualche volta ma nn riesco a dare il 100%xke prima la chiacchera con uno..poi quello che ti rompre ogni 2 secondi e libero e libero e gli e la lasci x disperazione..quindi preferisco fare a casa..