Il diario di somoja è più lungo e intrigato della saga di Shannara estesa di T.B.
Come ti ha consigliato cerca di assumere una buona quantità di fibre, quindi tanta verdura.

Poi vabbè, saranno gusti personali ma io qualche sarciccia arrostita bene me la mangierei. Non mi piacciono i primi 2 pasti, non per il latte ma xkè li vedo molto scarsi come volume, se facessi una metabolica la mattina avrei voglia di divorare ogni cosa. All'inizio qualche latticino è da considerarsi fattibile come la ricotta ad esempio.

Più che altro in primis cerca di capire e assimilare per bene questa dieta senza badare troppo alla precisione chirurgica nel rispettare Kcal e ai grammi dei nutrienti, la metabolica è differente dalle altre: dopo un pò di tempo andrai "a senso".

Non ti far sorprendere dai cali di energia xkè ci sono con ogni dieta, ma in particolare nella metabolica sono indice di qualcosa che non funziona come dovrebbe: la ricarica!

Cerca di variare anche spostando i pasti senza badar troppo alla razionalità: se a colazione vuoi mangiarti un pollo e senti che ti ci và allora mangialo!