Twins Rebuilding

[menphisdaemon]

non è meglio invertire croci e inclinata?

[twins]

in linea di massima si ma io l inclinata al MP la interpreto come esercizio di isolamento. sai che non sono tanto a posto!

[twins]

tutto lento e con max ampiezza del movimento

- hack 4x10@150
- squat al MP 4x8@150
- leg curl 3x10@45
- leg ext 3x10@45

distrutto

[twins]

40 min aerobica in fascia.

addome e polpacci (parte la sfida)

[Boromir]

Che sfida? Ripped per giugno?

[menphisdaemon]

Non penso...penso parli dei polpacci...

[twins]

si parlavo dei polpacci..

sono 2 giorni che non prendo glutammina...ecco come integratore funziona alla grande perchè ora mi sento uno straccio...speriamo che prosport provveda!