Mr Olympia
Ciclo di Forza
ciao andrea quante volte a sett fai pesi?
io mi concentrerei anche solo su
squat
stacco
panca
trazioni
guardando i tuoi carichi è inutile che cerchi di mettere su se non hai le basi.
diventa forte in questi esercizi e già diventerai più grosso e poi con una buona base puoi fare quello che vuoi
Principiante
In Warm-Up
Originariamente Scritto da Visione
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