io sto aspettando di tornare al mio peso "normale" dopo gli sgarri natalizi
visto che il wilks viene calcolato sul BW della prima alzata

poi c'è anche da dire che ancora devo recuperare la spalla e sto allenando bene solo lo stacco, spero di poter postare quantomeno un'alzata valida di panca e squat fra 2-3 sett.