Ciao axel grazie di aver risposto,penso di seguire il tuo consiglio 5 0 6 bianchi con un tuorlo e burro d'arachidi che fino ad ora nn ho trovato vabbe compenso con la frutta secca!!spero ke funge sta metabolica altrimenti perdo la sessione invernale d'allenamento!!!!!!!!
Ke malati ke siamo noi del bodybuilding