si la 5 è di scarico 3x3@70 sui big e tolgo colpi e peso da tutti gli altri.
è forse troppo carica pero?
Banned
si la 5 è di scarico 3x3@70 sui big e tolgo colpi e peso da tutti gli altri.
è forse troppo carica pero?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
forse troppo ridondante nello stimolo
ad esempio dopo le sedute di lunedi e mercoledi (squat e rematori) avrai la schiena cotta per la seduta di stacco.
personalmente preferisco allenare il rematore insieme a squat\stacco o solo insieme allo squat proprio per evitare di arrivare troppo affaticato in questi big.. ma tutto dipende dall'intensità con cui ti alleni
Banned
effettivamente non hai tutti i torti, lo sostituisco con qualcosa di meno stressante per la schiena, tipo un pulley o un rematore a una mano
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