anceh secondo me almeno il giorno pesante è "troppo pesante"

al massimo potrei vederlo fattibile per una panca ma immagina uno stacco o squat lo trovo molto duro.

al posto di questo potresti abbassare un pò le percentuali almeno nello stacco e squat

giorno pesante: 1x5 60%, 1x4 65%, 2x3 75%, 4x2 85%

Ciao