Barrette per allenamento

[marcoevfurn]

Io mangio uova alla mattina ma puoi mettere qualsiasi alimento proteico, anche petto di pollo!

[_Mitch_]

Oddio una bella fetta di carne appena svegliato non l'ho mai presa in considerazione....

cmq io faccio gia fatica a svegliarmi alla mattina e fare colazione... quindi per ora la lascio cosi poi col tempo si vedrà tanto da quanto ho capito può andare bene questa dieta.

appena riesco faccio la dieta per tutti i giorni tenendo anche conto degli allenamenti.

grazie mille della disponibilità

[marcoevfurn]

Se proprio non ce la fai anche delle proteine in polvere possono andare. E' importante rifornire di carbo e pro il corpo dopo il digiuno notturno.
Io mangio circa 800 kcal a colazione!