Le foto non le posto, non amo lasciare mie immagini in rete, gia con i video di squat e stacchi ho fattto uno sforzo ()...

Sono 179x78kg (sono partito da 82kg), la bf non la so stimare, sparerei una cifra a caso.
Ho perso molto grasso da gambe, braccia e addome (che ora, in certi momenti della giornata, con la luce giusta e i pianeti allineati si intravede) e mi è rimasto, calando poco, sui fianchi\lombari e pettorali (ma sono i punt dove tendo ad accumularlo prima, e immagino che riuscirei a toglierlo solo con un qualcosa di più estremo di un minicut).

non so... posso darti qualche altro dato?