Dubbi e perplessità di una ragazza che si vuole allenare a casa

[stefanopunk]

leggo ora l'altro messaggio: stessa cosa cerca su youtube e leggi quest articolo che stavolta tratta questioni pratiche:

http://www.dangerousfitness.fituncen...2006/11/18/35/

e quest'altro:

http://www.dangerousfitness.fituncen...acco-da-terra/

[Lorenzo78]

Squat, stacchi e affondi ... da sola? Ma perché non imparavi il cinese da autodidatta che era più facile?

Beh stai attenta comunque a non piegare MAI la schiena, in nessuno dei tre esercizi.