Ciao ragazzi! sono tornata!
Ormai dovreste conoscere bene la mia situazione..., cioé, lo sapete che ho deciso di allenarmi a casa da neofita e principiante quale sono..., e chi più ne ha più ne metta!
Bene..., dovrei cominciare a fare lo SQUAT (fa parte della scheda che mi avete aiutato a fare) ma non l'ho mai fatto, anzi, non ci ho proprio mai provato! ...ma non perchè io non volessi, bensì perchè l'istruttore della palestra in cui andavo non me lo ha voluto inserire nella scheda (nonostante le mie continue pressioni...!), e quindi nessuno me lo ha mai insegnato! Ma ormai è acqua passata! Farò da me! ...ma ho bisogno di voi!

Come posso imparare ad eseguirlo al meglio? E...da dove cominciare?