Citazione Originariamente Scritto da twins Visualizza Messaggio
eccomi..IMO

-va bene ma al posto delle trazioni alla lat con presa supina metterei il triangolo (mi da il senso che stimoli meglio la schiena centrale). magari puoi alternare una settimana si e una no questo esercizio con la lat dietro.

- le rotazioni delle spalle sarebbero delle similscrollate o cosa?
per la lat triangolo ci avevo pensato per lo stesso motivo... il fatto che me l'hai fatto notare mi fa davvero piacere. adesso che ho riscontro modifico

le rotazioni sono simil scrollate, facendo movimento ampio e controllato

ti ringrazio, rep