Citazione Originariamente Scritto da fabio1985 Visualizza Messaggio
secondo voi faccio bene a prendere delle whey + 5 noci mezz'ora prima del workout ? mi stanno venendo dei dubbi per quanto riguarda la digestione
Anche perchè :

Whey (veloce assimilazione povere di Grassi) se tu mangi noci quindi grassi (anche buoni) rallenti tutto il processo quindi ottieni su per giù la stessa cosa delle caseine. (feci un post a suo tempo).

Come bere Latte Intero e Whey secondo me Sprechi Tempo e Denaro. Anche se so piccolezze io ci tengo