Originally posted by conteduca85
veramente 4ca le sedute di aerobica sarebbero degli allenamenti di tennis.
ora mi inizia una competizione a squadre a livello agonistico,e non potendo arrivare alla competizione in condizioni irrisorie volevo sapere quando inserire questi allenamenti per farmi il meno male possibile.
quindi le mie non sono esigenze fisiche o cos altro,e so benissimo che saranno solo due giorni tolti al riposo xo.............
ma scusa se ci sono delle priorita allora.........................................