Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
tra i complementari che hai scelto ci sono solo movimenti di spinta\intrarotazione
non ci sono movimenti di extrarotazione e tirata, rischi degli squilibri a livello del cingolo scapolo-omerale (con seguente infortunio)
Infatti sono daccordo con Somoja, ad esempio hai messo come complementare il Good Morning (buon esercizio) ma affatichi molto la schiena cosa che nel ciclo russo devi stare molto attento