Oggi giorno 3:

Stacchi da terra 5x4 con 80Kg
Hack Squat 4x8 con 90Kg
Panca inclinata manubri 8-7-7-6 con 22Kg
Rematore Barra T 8-8-7-7 con 27,5Kg
Tirate al mento stripping 6-6-6 con 8,25 - 5,75 - 3,75
Addominali reclinati

Seconda sessione di stacchi...ancora il movimento è un po' incerto. Soprattuto a occhio mi pare che tenda ad arrivare prima con le gambe e poi con la schiena(il che carica troppo sulla bassa schiena). L'importante è provare, sbagliare, capire e migliorare. Ho mantenuto il 5x4. Lo terrò finchè non prendo confidenza...poi inizierò la progressione.