Aiutatemi a nn farmi SPEZZARE la Schiena !! ç_ç

[lipidiman]

grazie ragazzi veramente !!! se nn mettevo i video continuavo a farlo in qst modo ! il fatto è ke io ho cercato sia stacco che deadlift su youtube xò diciamo ke ogni persona a momenti lo fa in modo diverso cmq a sto punto mi vedo larticolo di ironpaolo casomai me lo salvo in pdf và :=P

[eraser]

Se ti può interessare io ricordo una discussione di poco tempo fa (un mese circa) in cui Somoja (e qualche altro collega) spiegavano l'esercizio in maniera perfetta...però non ricordo il Thread...
Prova a fare una ricerca, magari lo ritrovi..

[lipidiman]

ok ora lo cerco se magari Somo si ricorda qual'è il 3d e mi passa il titolo sarebbe meglio :=P

[°°sOmOja°°]

sorry

[lipidiman]

bene :S io intanto il pdf me lo so creato (è venuto pure bene ) cmq mo inizio a cercare sto 3d và ;=)

[lipidiman]

http://it.youtube.com/watch?v=_xHdmQpPahE altro video solo su squat vi pregherei di guardarlo tutto (anke senza audio XD) x dirmi cosa è ke sbaglio ankora , se vi rimane + comodo posso spezzarlo

[lipidiman]

raga faccio un up :=P e vi consiglio di nn aprire il video con laudio accesso se no vi prende un infarto kome stava accandendo a me ora x rivederlo[a-/][a-/]