Problemi con creatina

[niko600]

il miglior integratore è il cibo

[Shin]

Magari al posto della creatina monoidrato potresti provare la Etil estere o la Krealcalina

[Zatoichi]

be il migliore integratore per la massa secondo me sono le proteine...Però non so dirti se contengono una percentuale di creatina...comunque secondo me alcuni tipo no...

[glutammico]

Se sono proteine, contengono proteine.

Non fatevi confondere dalle diciture "contengono Bcaa o glutammina" vorrei pure vedere che non li contengano. La creatina, seppur un amminoacido, o meglio deriva da... non e' normalmente presente se non nella carne rossa.