panca senza arco..

[SuperTizio]

il fatto è che momentaneamente lo stance non ce l'ho proprio...

sono appoggiato sulla cavità poplitea (dietro il ginocchio) e sul polpaccio... ho la panca che finisce con l'appoggio per i bicipity Larry Scott..

proverò ciò che mi suggerisci..

[konkoji]

Sebbene il carico sulla schiena dato dalla tecnica con arco sia indipendente da quello sul bilanciere, lavora sempre a buffer i primi tempi perchè in caso di sforzo eccessivo potresti perdere il controllo dei muscoli della bassa schiena producendo delle contrazioni troppo potenti che potrebbero essere pericolose.

Gli unici problemi con l'arco li ho avuti proprio all'inizio quando, pur caricando meno di adesso non padroneggiavo bene la tecnica, e durante le ripetizioni più dure la contrazione dei muscoli della bassa schiena si intensificava.