Devi riuscire a filtrare xke senno cn tt ste informazioni fai sl 1 gran confusione...Tt funziona e niente funziona,nn scartare a priori 1 certa idea o 1 certi tipo d allenamento\alimentazione,sl cn l'esperienza(d certo nn cn 1 anno o 2...)riuscirai forse a capire ciò ke è meglio x te ma fino a quel momento nn t schierare da nessuna parte,informati,ma filtra